坐月子能吃鳕鱼吗

鳕鱼肉质鲜美、营养丰富，特别是鳕鱼属于高蛋白食物，比较适合坐月子的女性补充营养，所以坐月子通常能吃鳕鱼。
鳕鱼味甘、性平，含有蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养物质，具有活血止痛、通便等作用，通常可以缓解跌打骨折、外伤出血、便秘等病症。女性在坐月子期间比较适合吃高营养的食物，鳕鱼含有多种营养物质，特别是蛋白质含量比较丰富，有利于促进坐月子的女性乳汁分泌，提高乳汁质量，帮助坐月子的女性补充营养，对宝宝的大脑发育也比较有好处，因此，坐月子通常能吃鳕鱼。
女性在坐月子期间需要清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋葱等，所以建议食用鳕鱼时尽量清蒸。