坐月子可以吃冬笋吗

通常情况下，坐月子可以适量吃冬笋，冬笋富含多种营养成分，对产妇的身体恢复有好处，但是不能吃太多，冬笋中富含草酸，不利于产妇补钙。
冬笋中含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、草酸、钙、磷、铁、镁等成分，具有清热化痰、消肿利水等功效。产妇坐月子适量吃冬笋可以缓解产后水肿、虚热等症状，冬笋中富含维生素，能促进肠道蠕动，坐月子适量吃冬笋通常可以改善产后便秘的情况。冬笋中富含草酸，草酸能抑制体内钙质的吸收，产妇坐月子不能吃太多冬笋，不利于补钙，另外，冬笋属于寒性的食物，吃太多容易导致消化不良，从而影响乳汁质量，不利于宝宝的生长发育。
坐月子期间，除了吃冬笋外，同时还可以多吃富含蛋白质的食物来增强体质，比如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。