亏气亏血食补吃什么好

一般来说，亏气、亏血的人群吃龙眼、菠菜、动物肝脏来食补好，具体内容如下：
1.龙眼：龙眼含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等营养物质，在补充营养的同时，一般还能促进血红蛋白的再生，通常有调理亏气、亏血的作用。
2.菠菜：菠菜富含铁元素，而铁元素是人体合成血红细胞的主要原料，患者吃菠菜通常可以改善亏气、亏血的症状。
3.动物肝脏：动物肝脏里面含有丰富的铁元素，铁元素可以合成血红蛋白来作用于红细胞，从而增加红细胞的数量，从而达到调理亏气、亏血的目的。
亏气、亏血的患者还可以在医生的指导下选择党参、人参、太子参、阿胶、当归、白芍、茯苓等中药来缓解病情，服药期间患者要保证清淡的饮食，不要吃刺激和辛辣的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠。