孕期控糖可以吃小米粥吗

孕期控糖可以适量的吃小米粥，小米粥含有丰富的营养，适量吃对身体健康有一定的好处。
孕妇在怀孕之后，身体的新陈代谢就会出现紊乱，会加大身体患有糖尿病的几率，如果血糖持续增加，则不利于胎儿的生长。小米粥含有大量的碳水化合物，在熬煮过程中会变得软烂，特别容易消化，但是碳水化合物容易被机体的胃肠道分解成葡萄糖吸收，从而导致孕妇的血糖升高，所以孕妇控糖期间可以适量的吃小米粥，但是不能多吃。
注意孕期在控糖期间也不要吃糖分含量比较高的食物和水果，比如西瓜、香蕉、葡萄、蛋糕、巧克力等，可以保证充足的睡眠，增强自身的抵抗力。