跑步可以去湿热吗

通常来说，跑步是可以辅助去湿热的，但是对于身体素质相对较差的人群，不建议采取跑步的方式去除湿热。
跑步属于一种常见的运动方式，通过跑步可以将体内水分通过汗液排出体外，促进体内有毒物质的排出，改善湿热引起的食欲减退、小便量少发黄等。所以患有湿热的人群通过跑步可以改善病情，一般不会影响健康。但是跑步不适合身体素质较差的湿热人群，以免跑步后导致体内水分流失过多，出现其他身体不适。
平时生活中需要养成良好的生活习惯，避免吃过多温热性食物，比如羊肉、榴莲等。