来事困怎么回事

一般情况下，来事又称为来月经。来月经困可能是体内激素发生变化、精神压力过大等原因引起的。
1.体内激素发生变化：来月经后体内雌激素水平下降，可能会出现困乏、嗜睡的现象，也可能会伴随出现易怒、下腹坠痛等现象。这是正常的生理现象，一般不用治疗。
2.精神压力过大：生活压力过大或情绪激动，可能会影响睡眠质量，出现来月经困的现象。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法舒缓心情。睡前可以喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。
在日常生活中，要注意休息，不要经常熬夜。月经期饮食要营养均衡，可以吃鸡蛋、牛肉、樱桃、包菜等富有营养的食物，增强免疫力。要注意身体健康，不要饮酒。