西米露减肥还是增肥

西米露是一种热量很高的食物，吃多了通常是会增肥的。西米露又叫做西谷米，原产于马来群岛一带，由木薯粉、麦淀粉、苞谷粉等加工而成，经常被用于做粥、羹、点心、奶茶等食物。西米露吃了会增肥，具体原因分析如下：
1、西米是淀粉类食品，淀粉类食品摄入过量会影响人体正常的新陈代谢，导致人体发胖。
2、根据相关资料显示，每100克可食用的西米露产生的热量为367大卡，并且碳水化合物含量也不低，占比例高达90%，属于一种高碳水化合物。减肥期间食用西米露需要适量，否则不利于控制体重的增减。
3、西米的主要成分是木薯粉，木薯粉在人体内会转化成糖分。西米露吃得过多就会影响身体的新陈代谢，导致体内糖分太多，转化成脂肪堆积在体内，导致出现肥胖的情况。