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小孩提高免疫力、增强体质,可以喝什么汤

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

通常情况下,小孩提高免疫力、增强体质,可以喝鸡汤、番茄山药汤、胡萝卜汤等,这些汤营养价值比较高,容易被人体吸收,具体分析如下:
1.鸡汤:鸡汤容易被人体吸收,并且鸡汤中含有大量的优质蛋白质、氨基酸等物质,营养价值比较高,有助于提高小孩的免疫力、增强体质。
2.番茄山药汤:番茄中富含维生素、番茄素、胡萝卜素等物质,具有抗氧化、抗炎、杀菌等功效,还能修复受损细胞;山药中含有大量的矿物质,如钙、磷等,有健脾、补肺等功效,番茄山药汤将二者的功效结合起来,能帮助小孩提高免疫力、增强体质。
3.胡萝卜汤:胡萝卜汤性平、味甘,且胡萝卜汤中含有大量的胡萝卜素,能够健脾化湿、缓解视觉疲劳,还能帮助小孩提高免疫力、增强体质。
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