孕妇可以吃榨菜吗

孕妇通常不可以吃榨菜，榨菜是一种发酵过的食物，会给胎儿的健康以及孕妇的身体带来影响，在怀孕期间可以多吃一些高蛋白及高维生素的食物，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果。为什么孕妇不能吃榨菜，从以下几点进行分析：
1.营养价值低：榨菜其自身并不富含丰富营养物质，且还富有较多盐分，并不能满足孕妇日常营养需求。长期食用，孕妇易出现营养不良等情况出现。
2.榨菜食用风险较高：榨菜在日常生活中，相较于其他蔬菜而言，难以保存。榨菜，在常规日常环境中，极易受到有害细菌污染，孕妇食用，会增加腹泻、发热等身体不适风险，甚至还会影响孕妇、胎儿的安全。
建议孕妇少食榨菜类食物，多补充奶、蛋、鱼、肉、蔬菜以及水果等营养物质，保证每日充分的营养与水份摄入。新鲜的蔬菜水果中含有很高的维生素等营养成分，多吃些新鲜的蔬菜水果，能够让孕妇的皮肤变好，同时还能预防便秘。