更年期心烦气躁怎么调理

更年期是卵巢功能逐渐衰退到消失的过渡时期，常会出现出汗、失眠、心烦、气躁等症状。通常情况下，更年期心烦气躁可以通过服用药物、日常护理等方式进行调理。具体情况分析如下：
1.服用药物：更年期心烦气躁一般可以在医生的指导下服用药物进行调理，常用的药物有谷维素片、艾司唑仑片等，还可以服用一些具有补气养心、益脑安神等功效的中成药来调理，例如复方地茯口服液、阿胶益寿口服液等。
2.日常护理：若更年期心烦气躁，除了服用药物进行调理外，还需要加强日常护理。平时需放松心情，可以做些喜欢的事情来分散注意力，还可以进行适当的体育锻炼，例如跑步、跳舞、跳绳等；日常生活中可以吃些富含维生素的食物，例如西红柿、菠菜、胡萝卜、红薯、草莓、柿子等。