含有维生素B6的食物有什么

维生素B6有补充营养物质、预防贫血以及缓解呕吐、抽筋、低血糖等症状的作用，含有维生素B6的食物有绿叶蔬菜、谷类、肉类等，具体分析如下：
1.绿叶蔬菜：韭菜、菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B6，可以及时的补充身体所需要的营养物质，也可以提高身体的免疫力。
2.谷类：小麦麸、玉米、糙米、燕麦等谷类中含有较丰富的维生素B6，经常吃这些谷类食物可以缓解呕吐、抽筋、低血糖等症状。
3.肉类：含维生素B6的肉类主要包括鱼肉、鸡肉、虾肉等，常吃这些富含维生素B6的肉类，可以在一定程度上预防贫血以及妊娠呕吐。