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豆腐焯水能去嘌呤吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,因为嘌呤溶于水,所以豆腐焯水在一定程度上能去嘌呤。具体分析如下:
嘌呤是一种水溶性的物质,在高温下容易溶于水。焯水是将加工的食材放在沸水中加热至半熟或全熟的过程,豆腐焯水能够让嘌呤从豆腐中分离出来,溶于水中,可以有效地减少豆腐的嘌呤含量。豆腐是黄豆制作成的豆制品,一般100克的豆腐中含有75毫克左右的嘌呤,痛风患者如果摄入过多的嘌呤可能会导致痛风发作,痛风患者可以将豆腐焯水后食用,但建议一次不要食用太多,否则也容易导致痛风发作。
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