社交恐惧症的最佳自愈方法有哪些

不存在“最佳”的说法。一般情况下，社交恐惧症的自愈方法有树立社交信心、转移注意力、锻炼社交能力等方法，具体内容如下：
1.树立社交信心：如果患者患有社交恐惧症，可能会在社交场合出现比较明显的恐惧症状，患者可以对自己进行积极的心理暗示，要善于发现自身的优点，从而树立起社交的信心，以减轻恐惧感。
2.转移注意力：在进入社交场合后，患者可能会感到焦虑、不安，此时，患者应尽量转移自己的注意力，不要过于在意他人的眼光，以减轻内心的负担，从而改善社交恐惧症的症状。
3.锻炼社交能力：社交恐惧症患者可以多和家人、朋友交流，以提升自我表达与沟通的能力，从而增强社交的积极性，逐渐融入社交环境。