心里痛苦压抑，无法排解又不能表现出来怎么办

一般情况下，心里痛苦压抑，无法排解又不能表现出来可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式来缓解，具体内容如下：
1.日常护理：如果患者感觉内心痛苦压抑、无法宣泄，患者应及时地调整心态，可以通过适当运动、与他人倾诉等方式来释放内心的压力，从而缓解不良情绪。
2.心理治疗：如果患者无法改善内心的压抑状态，可以接受心理治疗来疏导负面情绪，通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式来纠正不良情绪，缓解情感压力，增强患者的心理适应功能。
3.药物治疗：如果患者长期处于压抑痛苦的状态中，并且长时间没有得到排解，可能会诱发抑郁症，此时，患者应遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、甲磺酸瑞波西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。