总是很焦虑、烦躁、想哭、想摔东西

总是很焦虑、烦躁、想哭、想摔东西可能是压力过大、焦虑症、双相障碍等原因导致的。
1.压力过大：如果最近压力过大，而且本来性格就比较急躁，可能会导致总是很焦虑、烦躁、想哭、想摔东西的情况。一般来说，患者需要学会调节个人心态，可以适当外出散步、与亲友交流，有助于释放压力。
2.焦虑症：焦虑症是常见的心理疾病，可能会出现总是很焦虑、烦躁的情况，如果遇到无法处理的事情，还可能会出现想哭、想摔东西的情况。为了缓解病情，患者需要进行心理治疗，比如放松疗法、森田疗法、认知疗法等。
3.双相障碍：双相障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，不仅可能会出现焦虑、想哭等情绪低落情况，还可能会出现情绪爆发的情况，比如想摔东西、烦躁激动等。一般来说，患者可以通过支持性心理治疗、人际心理治疗等方法进行治疗。