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夏天情绪容易急躁怎么办

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

一般情况下,夏天情绪容易急躁,可以通过调整心态、劳逸结合、适当运动等方式进行处理。具体内容如下:
1.调整心态:夏天的天气比较炎热,患者可能会心烦气躁,此时可以自行调整心态,不要受天气的影响,保持放松的状态,能够改善情绪容易急躁的情况。
2.劳逸结合:夏天容易让患者大汗淋漓,如果工作强度较大,则容易让人情绪浮躁,因此患者可以坚持劳逸结合,适当的休息能够避免人暴躁。
3.适当运动:如果压力过大,也有可能导致患者容易急躁,患者可以通过适当运动,来排解压力,从而缓解不良情绪。
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