容貌焦虑怎么办，如何缓解

一般情况下，容貌焦虑的患者可以通过自我调节、与他人沟通、心理治疗等方式进行缓解。具体内容如下：
1.自我调节：患者可以进行自我调节，正确认识自己的容貌，每个人都是独一无二的，我们要接受容貌上的不完美。
2.与他人沟通：如果患者无法自己缓解容貌焦虑，还可以与朋友、家人多进行沟通，从而缓解心理的压力，改善容貌焦虑的情况。
3.心理治疗：如果患者的容貌焦虑非常严重，还可以及时前往正规医院，通过心理治疗来进行改善，比如心理咨询。