吃东西能缓解情绪焦虑吗

通常来说，吃东西是否能缓解情绪焦虑因人而异，部分患者能，但部分患者不能。
如果最近心理压力太大或者患有焦虑症​，都可能会引起情绪焦虑，而在这些情况出现后，如果比较爱吃东西，通过吃自己喜欢的东西通常可以缓解情绪焦虑；但如果本身就不爱吃东西，在出现情绪焦虑的情况勉强自己吃，反而可能会加重焦虑，建议选择做自己喜欢的事情，比如看小说、听音乐、跑步、游泳等，有助于放松情绪。