如何缓解焦虑引起的胸闷

一般情况下，缓解焦虑引起的胸闷可以进行心理疏导、多户外活动、深呼吸、药物治疗等，具体分析如下：
1.心理疏导：身体胸闷可以通过心理疏导来缓解。保持一个积极的心态，避免焦虑、急躁的因素，多与人沟通。必要时，可以在心理医生的指导下进行心理疏导。
2.多户外活动：适当的户外运动如公园散步、登山、打球等均可释放压力并缓解焦虑的情况，进而缓解胸闷。
3.深呼吸：焦虑引起的胸闷可以通过深呼吸来缓解，此方法可有效改善精神紧绷的状态，进而缓解胸闷症状。
4.药物治疗：焦虑比较严重时，可以在医生的指导下，服用一些抗焦虑症的药物，如盐酸丙米嗪片、盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片等。