当前位置:首页 > 饭后多久可以学习

饭后多久可以学习

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

一般情况下,饭后半个小时左右可以学习。具体情况分析如下:
患者饭后需要时间来消化,大部分血液流向胃肠道来帮助消化和吸收,流向心脑血管的血液减少,从而导致脑组织出现短暂的缺血,容易感觉困倦、乏力等不适症状,精神无法集中,所以这段时间不适宜进行脑力活动。半个小时后,食物基本被分解和消化,大脑血液流量增加,可以学习,效率也会提高。患者在学习1-2个小时后需要及时休息,避免过度疲劳,及时远眺绿色植物,按摩眼部,帮助恢复。
展开全部内容

相关文章