什么是考前焦虑

通常来说，考前焦虑是一种常见情绪反应，具体分析如下：
考前焦虑是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。如果出现考前焦虑，建议患者通过自我调整来缓解，一般是使用呼吸放松训练或者自我暗示，也可以通过听音乐、聊天等方式转移注意力，从而缓解焦虑。