吃巧克力可以缓解紧张吗

一般情况下，吃巧克力可以缓解紧张，具体分析如下：
巧克力含有一定数量的糖分和热量，可以增加身体的能量供给，还可以在一定程度上刺激中枢神经，增加神经递质5-羟色胺的传递。5-羟色胺是一种强血管收缩剂和平滑肌收缩刺激剂，有助于放松肌肉、缓解紧张，让心情逐渐平静下来。如果平时比较容易紧张，可以常备巧克力在身上。
需要注意的是，巧克力不能多吃，否则可能会导致血糖升高，不利于身体健康，尤其是糖尿病患者，要注意控制摄入量。