一直很紧张放松不下来

一般情况下，一直很紧张放松不下来可能是正常现象、焦虑症、强迫症等原因引起的，需要根据实际情况进行相应的处理。具体分析如下：
1.正常现象：如果患者从事压力比较大，节奏比较快的工作，可能会出现一直很紧张放松不下来的情况，属于正常现象，一般不需要特殊治疗，患者要注意放松心情，及时调整心态。
2.焦虑症：一直很紧张放松不下来可能是焦虑症引起的，还可能会出现心慌、手抖等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、氟西汀片等药物进行治疗，同时配合心理治疗。
3.强迫症：一直很紧张放松不下来可能是强迫症引起的，还可能会出现喜欢咬指甲、反复摆放物品等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物，同时配合心理治疗的方式进行综合治疗。
治疗期间患者应注意保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，同时要定期前往医院进行复查，有助于病情的恢复。