心里感觉很累，堵得慌应该怎么办

一般情况下，心里感觉很累，堵得慌可以通过找人倾诉、心理治疗等方式来缓解，具体分析如下：
1.找人倾诉：心里感觉很累，堵得慌可能是心理压力过大、生活中出现了不顺心的事情等原因引起的，患者可以及时找人倾诉，有利于疏导不良的情绪。
2.心理治疗：如果心里感觉很累，堵得慌的情况长时间不缓解，可能是抑郁症引起的，患者可以前往医院就诊，通过心理治疗的方式来缓解症状。
日常生活中患者要注意多休息，坚持清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，有利于病情的恢复。