心理学三种放松疗法是什么

一般情况下，心理学三种放松疗法包括放松式呼吸法、深层肌肉放松法和想象式放松法。具体情况分析如下：
1.放松式呼吸法：放松式呼吸法是一种可以通过调整呼吸来减轻压力的方法。呼吸舒缓是一种简单的自我放松调整方法，可以在任何时间、任何地点进行。
2.深层肌肉放松法：深层肌肉放松法是指在放松和放松的过程中，将负面的情绪，特别是紧张的情绪，完全的释放，从而达到镇定的目的。
3.想象式放松法：想象式放松法主要是通过想象轻松、舒适的情景来减少紧张、焦虑，通过关注精神的专注来提高内在的快乐感和自信。