孩子总是紧张怎么办

一般来说，孩子总是紧张可能是性格原因，也可能是儿童抑郁症，需要根据实际情况判断。具体分析如下：
孩子总是紧张可能是性格比较内向，不善与人沟通交流，也可能是家庭不和谐、生活环境突然改变等因素导致孩子患有儿童抑郁症。建议家长以日常调理为主，营造温馨、舒适的家庭环境，多与孩子沟通交流，鼓励其与同龄人玩耍，不要给其施加过大压力。如果孩子儿童抑郁症比较严重，日常调理效果不佳，可以沟通认知行为治疗、人际关系疗法等心理治疗的方式来治疗。
需注意，孩子处于生长发育阶段，非必要，不建议使用药物治疗儿童抑郁症。