来例假吃了凉的怎么办

“来例假”通常指“来月经”，一般情况下，来月经吃了凉的怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
来月经期间通过注意腹部的保暖，有助于促进经血的顺利流出，避免出现腹胀、腹痛等经期不适症状。所以若来月经吃了凉的，吃得较多，导致腹部受到寒凉刺激，出现下腹疼痛的情况，一般可通过热敷小腹、喝温热的红糖姜水等方法进行缓解；但是若来月经吃了凉的，吃得较少，没有导致腹部受到寒凉刺激，进而没有出现异常不适，一般不用采取特殊措施进行处理。
建议患者在来月经期间做好日常护理，避免引发痛经，造成身体不适。