沉不下心来做事怎么办

通常情况下，沉不下心来做事，可能是焦虑症心理障碍、脑力使用过度、睡眠不足等原因引起的，建议患者及时去医院进行检查，明确病因后对症治疗。具体分析如下：
1.焦虑症心理障碍：心理障碍有很多种表现形式，其中的焦虑症就会产生紧张，坐立不安，注意力分散等症状。此时可以通过更换周边环境，心理疏导或使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
2.脑力使用过度：患者长期处于一种高强度工作、学习中，就会产生疲劳，大脑无法正常运转。此时可以合理分配时间，劳逸结合，多做运动来进行缓解。
3.睡眠不足：规律作息，睡前可以喝一杯牛奶或者做一些推拿，使自己处于一种轻松的心态中。