如何降糖、控糖

一般情况下，可以从饮食、运动、药物等方面进行降糖、控糖，具体分析如下：
1.饮食：饮食应以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、烧烤、韭菜等；多吃粗粮，如紫薯、玉米、全麦面包等；少吃含糖量高的食物，如芒果、荔枝、糖葫芦等。长此以往可达到降糖、控糖的效果。
2.运动：要坚持进行适当的体育锻炼，适当做有氧运动对身体有一定益处，如散步、骑自行车、慢跑、瑜伽等，长此以往可达到降糖、控糖的效果。
3.药物：如果在饮食控制及运动锻炼的调理下血糖仍然较高，就要通过药物来降糖、控糖，常见的药物有格列本脲片、格列吡嗪片、盐酸苯乙双胍片等。