不用开塞露就没有便意怎么办

通常来说，不用开塞露就没有便意可以使用饮食调理、定时排便、适当活动等办法改善，具体分析如下：
1.饮食调理：建议患者保持合理饮食和良好的生活习惯，多进含纤维素多的食物，保证每天纤维素摄入量、饮水量，多吃油脂类、坚果类食物有助于促进排便。
2.定时排便：建议患者培养良好的排便习惯，每天固定时间去厕所排便，不管是否有便意。
3.适当活动：患者可以对腹部进行按摩，通过练腹肌、仰卧起坐等运动促进排便。