凌晨睡不着觉是什么原因

一般情况下，凌晨睡不着觉是一种睡眠障碍，主要表现为入睡困难，这类患者大多是过度紧张、劳累或者压力过大等因素导致的，具体内容如下：
患者凌晨睡不着觉主要可能是患有失眠症，这是一种睡眠障碍，除了入睡困难以外，还可能会出现内分泌失调、神经衰弱等症状，一般是由焦虑、抑郁等心理精神因素所造成的。还有部分患者可能是睡前做了剧烈运动，或者看了容易使大脑兴奋的电影、书籍等，还可能是饮用了刺激性的饮料，如咖啡、浓茶等，容易导致凌晨睡不着觉。
患者在睡前应保持心情放松，不要做剧烈的运动，可以喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。