哺乳期能吃蓝莓吗

一般情况下，哺乳期能吃蓝莓，但需注意适量吃，以免引发身体不适，具体内容如下：
蓝莓是营养价值较高的一种水果，其中含有维生素E、维生素A、维生素B、花青素等营养成分，具有保护视力、抗氧化等作用，哺乳期吃蓝莓不但有助于增强母体体质，还可更好地帮助宝宝补充营养，所以哺乳期一般能吃蓝莓。但需注意适量吃，以免加重胃肠负担，引发腹胀、腹痛等不适症状。