长期没有性生活,对男性有哪些危害?

  • 时间:2021-01-26

健康适度的性生活不仅可以让男性心情愉悦,还能保持身体健康。相反,长期没有性生活不仅会让男性心情低落,还会对身体有危害。

长期没有性生活对男性有哪些危害

1、情绪改变

其中最明显的是情绪的改变,性生活可以让人开心、激动,可以消除压力、转移注意力,如果长时间不过性生活,又缺乏适当的运动,那么男性情绪就无法得到释放,愤怒、情绪低落直接体现在脸上。

2、心血管/心肺功能

这是一项有氧运动,能够增强心肺功能,促进血液循环,预防心血管疾病。性生活相当于是一项慢跑运动,一次可以让人消耗掉100-300卡路里的热量。如果长时间没有,那么这部分好处也会丢失了。当然,如果能长期保持规律的运动,身体还是会很健康的。

3、功能障碍风险/前列腺

适量的性生活可以保持性功能的活力,长时间抑制的话,男性对这种刺激、兴奋感到陌生,从而有可能导致功能障碍;而研究显示,男性长期无法排出前列腺液,那么以后患有前列腺疾病的机率会增加三分之一。

4、内分泌失调

性生活可以刺激男性分泌激素,调节内分泌,如果长时间没有性生活,会导致内分泌失调,从而出现皮肤差、长痘的现象,甚至严重得让人开始发胖。

中年男性如何提高性生活质量

运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充。深蹲、仰卧起坐、游泳、慢跑等都是不错的选择,但是最好是在专业人士的指导下进行锻炼,才能有比较好的效果。

夫妻生活时间长了,难免会感到平淡,这是很正常的现象,这时可以通过住酒店、烛光晚餐、角色扮演等方式来增添生活的情趣,在性生活之前也一定要注意做好前戏。