肩周炎的预防：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见于长期保持单一姿势、过度使用肩部、缺乏运动、肌肉无力、肌肉僵硬、脊柱畸形等人群。以下是一些肩周炎的预防方法：
1.保持正确的姿势 - 坐立端正，保持自然的脊柱曲线。当您要举起物品时，尽可能靠近物体并使用大腿肌肉。不要把物品从地板上抬起，翻转或转移重物时请使用肩和臂部肌肉。
2.适量运动 - 增加肩部和颈部运动，避免长时间保持同一姿势不动。保持身体的灵活性和肌肉的柔韧性有助于预防肩周炎。
3.避免过度使用肩部 - 肩部受伤的风险可以通过减少重复性工作和运动来降低。如果您必须做过度使用肩部的工作，应该采取适当的休息和运动来减轻肌肉的负担。
4.营养均衡 - 营养均衡的饮食可以提高身体的免疫力和预防各种疾病，包括肩周炎。要注意摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.避免压力 - 压力是肌肉紧张和肩膀疼痛的主要原因之一。可以通过进行深呼吸、听音乐、做瑜伽、冥想等方式减轻压力。

维西傈僳族自治县治疗肩周炎的公立医院：
迪庆藏族自治州人民医院位于美丽神奇、举世闻名的云南省香格里拉市，由云南省迪庆州卫计委直属管理，是迪庆州唯一的集医疗、教学、急救为一体的综合医院，医院环境优美、管理规范，充满朝气、富有活力，是一所发展潜力较大的由政府举办的地州级公益性三级乙等综合医院。医院共有编制床位500张，现有人员编制313人，在职在编职工453人，（编内303人，编外聘用150人）其中专业技术人员395人，占医院员工总人数的87.2％，拥有高职60人、中级技术职称81人。医院总占地面积30亩，建筑面积为41726平方米。医院共设42个科室，其中16个职能科室，17个临床科室，6个医技科室，3个辅助科室；现拥有16排螺旋CT...

来自维西傈僳族自治县肩周炎患者的自述：
我是一名73岁的男性，来自维西傈僳族自治县。近期我因为肩部疼痛而前往当地的医院就医，经过诊断发现我患有肩周炎。可是当地却没有专门的医院和医生能够对这种病症进行有效治疗。
我曾经四处打听到有一些大医院有肩部专科，但是因为我不熟悉外地环境，也不知道该如何前往这些医院，所以无法得到更好的治疗。我的肩部疼痛越来越严重，影响了我的生活和工作，让我感到非常不舒服和焦虑。
现在我只能通过一些基本的保健措施缓解疼痛，比如做一些简单的肩部运动或者使用保温贴等。可是这些方法并不能根治我的肩周炎，我希望能够找到专业的医生，接受专业的治疗，恢复正常的肩部功能，并且能够重返正常的生活。
我真心希望我的情况能引起相关部门和社会关注，尤其是在偏远地区的病人们，他们距离专业医疗资源的距离更近乎无限，他们需要更多的帮助和支持。我也想借此机会，呼吁社会各界加大对偏远地区的医疗资源建设和支持力度，让更多的病患者得到更专业、更有效的治疗。