肩周炎的预防：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见于长期保持单一姿势、过度使用肩部、缺乏运动、肌肉无力、肌肉僵硬、脊柱畸形等人群。以下是一些肩周炎的预防方法：
1.保持正确的姿势 - 坐立端正，保持自然的脊柱曲线。当您要举起物品时，尽可能靠近物体并使用大腿肌肉。不要把物品从地板上抬起，翻转或转移重物时请使用肩和臂部肌肉。
2.适量运动 - 增加肩部和颈部运动，避免长时间保持同一姿势不动。保持身体的灵活性和肌肉的柔韧性有助于预防肩周炎。
3.避免过度使用肩部 - 肩部受伤的风险可以通过减少重复性工作和运动来降低。如果您必须做过度使用肩部的工作，应该采取适当的休息和运动来减轻肌肉的负担。
4.营养均衡 - 营养均衡的饮食可以提高身体的免疫力和预防各种疾病，包括肩周炎。要注意摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.避免压力 - 压力是肌肉紧张和肩膀疼痛的主要原因之一。可以通过进行深呼吸、听音乐、做瑜伽、冥想等方式减轻压力。

枝江市治疗肩周炎的公立医院：
宜昌市第一人民医院始建于1879年，现有三个院区，主院区位于西陵区解放路2号，南湖区位于湖堤街4号，点军院区位于点军区五龙路，是一所集医疗、科研、教学、预防、康复为一体的国家三级甲等综合医院。医院是国际爱婴医院、国际紧急救援中心网络医院、全国健康管理示范基地、国家级标准版胸痛中心、国家高级卒中中心、国家首批49家卒中急救地图推荐医院、国家化学中毒救治湖北基地宜昌分基地挂牌医院、国家级住院医师规范化培训基地、国家级临床药师培训基地、国家药物临床试验机构、省保健委指定的宜昌市唯一的干部保健基地，宜昌市基层卫生指导与培训中心，省卫健委指定2019年-2022年度“优质服务基层行”活动现场复核第三方机...

来自枝江市肩周炎患者的自述：
我是一名身患肩周炎的男性患者，今年已经73岁了。因为年纪较大，身体健康情况也有所下降，我的肩周炎病情很严重，不但给我带来了痛苦，也给我的家人带来很多负担。
我居住在湖北省的枝江市，但是在本地找不到专业的医院和医生。于是，我去了周边城市的医院，但是效果并不理想，病情还是一直在恶化。我曾经试过各种治疗方法，包括中药、理疗等，但是都没有达到理想的效果。
在经过多方打听之后，我了解到，肩周炎需要专业的医生治疗，否则病情很难得到有效的缓解。可是，我一直找不到专业的医生和医院。
我非常渴望找到专业的医生来帮助我治疗肩周炎，减轻我的痛苦，希望医学界能够关注老年患者的健康问题，给我们提供更好的医疗服务和关怀。
在这里，我希望能够呼吁有关部门和专业医生，关注老年患者的健康问题，为我们的健康保驾护航。同时，也希望有更多的医学专业人士来到我所在的枝江市，为患者提供更好的医疗服务。