颈椎病的预防：
颈椎病是一种常见疾病，下面是预防颈椎病的几点建议：
1.控制颈部用力：将颈部放于正确的角度上，不要长时间保持同一姿势，不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳：适当休息，减轻精神压力，避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体：进行适量的伸展和力量训练，可以增加肌肉力量，减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势：改善睡觉姿势，保持脊椎的正常生理曲度，不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食：维持一个健康的饮食习惯，多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养：定期进行颈部按摩，热敷等方法可缓解颈椎疲劳，提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病，但是如果您已经出现颈椎病症状，应该及时就医接受专业治疗。

龙华区治疗颈椎病的公立医院：
深圳市人民医院始建于1946年，前身系宝安县卫生院，解放后更名为宝安县人民医院，亦称“留医部”，1979年更名为深圳市人民医院。1994年被评为深圳首家“三级甲等”医院，1996年经国务院侨办批准成为暨南大学医学院第二附属医院，2005年升格为暨南大学第二临床医学院，2018年挂牌南方科技大学第一附属医院。医院共有院本部、龙华分院、坂田院区、一门诊“四个院区”和一个科研基地，现已发展成为一个功能齐全、设备先进、人才结构合理、技术力量雄厚，集医疗、科研、教学、住院医师规培、保健为一体的深圳市最大的现代化综合性医院。医院占地面积167708平方米，建筑面积353041平方米，开放床位3105张，在...

来自龙华区颈椎病患者的自述：
尊敬的读者们，您好！我是一名颈椎病患者，目前正在龙华区寻找专业的医院和医生进行治疗。
我今年73岁，退休在家，一直都是健健康康的，但是最近几年出现了颈椎病的症状，让我非常的困扰和痛苦。
我起初只是觉得颈部有些酸痛，以为是因为面对电脑和手机的时间过长，导致颈部肌肉疲劳，但是渐渐的这种疼痛越来越难以承受，甚至出现头晕、眼花、手脚发麻等症状，严重影响了我的日常生活和工作。
我开始到当地的医院进行治疗，但是效果并不太好。我听说过一些专业的医院和医生可以治愈颈椎病，但是由于我对这方面知识了解不够深入，找不到可以信任的专业医生和医院。
所以我非常希望能够得到大家的帮助和支持，推荐一些专业的医生和医院给我，帮助我早日摆脱颈椎病的痛苦和困扰。万分感激！