近视的注意事项：
对于近视患者，以下是一些注意事项：
1. 避免长时间用眼：长时间用眼可能会使眼睛疲劳，加重近视的程度。建议每隔一段时间停一下，远眺一会儿。
2. 定期检查眼睛：定期检查眼睛有助于及早发现近视的变化，避免过度近视。
3. 做眼保健操：眼保健操有助于缓解眼睛疲劳，改善眼睛的血液循环。
4. 控制屏幕时间：尽量少看电子屏幕，如手机、电脑、电视等，控制使用时间。
5. 睡眠时间要足够：睡眠充足有助于眼睛恢复，建议保持每晚7-8小时的睡眠时间。
6. 注意饮食：多吃富含维生素A、C、E、锌等的食物有助于改善视力和保护眼睛。
7. 空气清新：保持环境的卫生和空气清新有利于降低摄入大气污染物，减少对眼睛的损伤。

宣恩县治疗近视的公立医院：
恩施土家族苗族自治州中心医院于1998年10月由原恩施州人民医院和恩施州民族医院合并组建而成，是恩施州及周边地区第一所集医疗、科研、教学和保健于一体的三甲医院，湖北硒与人体健康研究院，武汉大学恩施临床学院，湖北民族大学附属医院，全国先进基层党组织，全国抗击新冠肺炎疫情先进单位，全国卫生计生系统先进集体，全国少数民族医药工作表现突出的先进单位，省级文明单位，湖北省“五·一”劳动奖状获得单位，湖北省三级优秀医院，综合医院、中医医院两个国家级住院医师规范化培训基地，湖北省住院医师规范化培训示范基地。2017年，医院综合实力位居全省医疗机构第一方阵，跻身“中国医院竞争力排行榜”全国地市级医院百强，在全...

来自宣恩县近视患者的自述：
我是一名近视患者，今年已经73岁了。我来自宣恩县，不幸的是，这里没有可以为我的眼睛提供专业治疗的医院或医生。在我的家乡，寻找好的医生和诊所对于像我这样的老年人来说非常困难，因为我们的视力已经不太好了，并且我们往往没有亲戚或朋友能够帮助我们寻找合适的医疗资源。
因为近视的缘故，我的生活变得很不方便。我不得不经常戴上眼镜才能看清楚世界，但即使是戴上眼镜，我的视力也变得越来越模糊，造成了很多的困扰。我无法享受阅读、看电视和做其他日常活动的乐趣，这对于我的生活质量造成了很大的影响。
虽然我很担心我的眼睛问题，但我一直找不到合适的医生和医院。我曾经尝试过问我的亲戚和朋友，但他们也无能为力，因为他们也不知道哪里有好的眼科医生。现在，我只能依靠自己寻找，但是我并不知道应该从哪里开始。
我的希望是能够找到一家专业的医院和医生，能够为我提供诊断和治疗。我相信在专业的眼科医生的治疗下，我的视力会得到大幅度的提高，我的生活也会变得更加舒适和愉快。我希望能够得到社会的帮助，能够为我提供找到合适医生的渠道和方式，在我的晚年中获得更好的生活质量。