慢性咽炎的概述：
慢性咽炎的预防包括以下几点：
1. 保持喉咙的湿润，避免口干喉燥。可以多喝水或温开水、绿茶等，避免喝酒、抽烟等刺激喉咙的行为。
2. 做好喉咙的卫生和保湿，适量饮用含有甘草等成分的口腔喷雾剂，也可以用温盐水漱口。
3. 注意增加营养和锻炼身体，保持身体健康，增强身体免疫力。
4. 注意保持良好的生活习惯，注意饮食卫生，避免食用过热、过辣、过咸等刺激性食物。
5. 避免长时间口述或大声说话，避免频繁使用喉咙。
6. 避免过度使用抗生素等药物，注意合理用药。

海淀治疗慢性咽炎的公立医院：
北京大学第三医院（简称“北医三院”）建于1958年，国家卫生健康委委管医院，集医疗、教学、科研、预防保健、康复与健康管理为一体的综合性三甲医院。截至2022年10月，医院平均开放床位数2332张。现有中国科学院院士1人、中国工程院院士2人，美国人文与科学院外籍院士1人，英国皇家妇产学院院士1人，国家自然科学基金杰出青年基金获得者6人，科技部创新领军人才青年领军1人，科技部“973”首席科学家1人，入选国家级“新世纪百千万人才工程”3人，国家自然科学基金优秀青年科学基金获得者5人，万人计划青年拔尖人才1人，卫生部突出贡献专家11人。北医三院脊柱外科是国内最强的学科，生殖医学中心的治疗方法最全面、...

来自海淀慢性咽炎患者的自述：
我是一名22岁的女性患者，来自北京市海淀区。曾经的我是个开朗健康的人，但是慢性咽炎的出现打乱了我的生活节奏。由于一些不注意的饮食和生活习惯的改变，我开始出现了喉部不舒服，干咳，喉部发炎等症状。
在经过一些治疗后，我的症状有所改善。但是在不久之后，病情又出现了并发症，我不得不再次前往医院接受治疗。这段时间让我非常痛苦，长期的喉咙不适和咳嗽让我无法好好地吃饭和睡觉，甚至影响了我工作和学习的效率。
经过一段时间的治疗和调理，我的咽炎症状得到了缓解，但是医生也提醒我，在日常生活中要注意保护喉部，避免暴饮暴食、吸烟等对喉部的伤害。
我感受到了医生们的关心和治疗，也真切地感受到自己的不健康生活和不良习惯对健康造成的负面影响。因此，在今后的生活中，我要积极改变自己的生活方式，保持适度的锻炼、科学的饮食和良好的习惯，让自己健康快乐地生活下去。