牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

宁河治疗牛皮癣的公立医院：
天津市宁河区医院位于天津市东北部，与天津滨海新区接壤，位处京津唐三地中心地带。始建于1950年6月，是一所集医疗、保健、教学、科研于一体的三级综合性医院。医院占地面积40764平米，总建筑面积56045平米。开放病床550张，设置临床科室28个，医技科室6个，职能科室24个，重点科室6个。员工总数1027人，卫生技术人员828人；其中高级职称91人、中级职称187人，研究生48人。医院年门诊量626864人次，入院人数23718人次；手术例数5177台次，PCI手术108例。医院医疗设施先进，诊疗手段完善，拥有西门子64排（128层）CT、西门子和GE1.5T核磁共振、飞利浦数字减影血管造影系...

来自宁河牛皮癣患者的自述：
我是一位23岁的女性，来自宁河地区。我曾经因牛皮癣的困扰而很苦恼。我的牛皮癣发作最初是在青春期时开始的，当时我并没有很重视它。但是当我步入大学后，情况变得越来越糟糕。我尝试过很多药物，但大多都没有效果。我感到非常失落和绝望。
在咨询了医生之后，我终于找到了有效的治疗方法。我开始进行光疗，而这一疗法对我的症状产生了重要的改善。同时，我还加大了对抗皮肤炎症的抵抗力，比如加强营养和锻炼。
尽管我仍然需要长期治疗和持续关注，但此时我感觉已经有了积极的进展。我的经历让我深刻地认识到，寻求医疗帮助是非常重要的，因为它可以缓解很多不必要的痛苦。同时，身体的健康也需要我们自身的努力和改变。我现在特别重视营养和身体锻炼，这些使我在日常生活中变得更加健康和积极。我相信，只要保持着这种改变和信念，我的健康状况仍将会有所改善。