牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

青冈县治疗牛皮癣的公立医院：
绥化市第一医院始建于1939年，在2000年绥化撤地设市后正式确定为地级绥化市第一医院。2011年6月被省卫生厅正式评为三级甲等医院，也是我市一所综合性三级医院，医院承担着我市568万人口的任务，是集急诊急救、传染病防治、教学科研、康复、社区卫生服务于一体的大型综合性医院。医院先后被国家卫健委医政医管局授予“改善医疗服务创新医院”、全国百姓放心师范医院、黑龙江省服务公众百强单位、全国精神文明建设先进单位、全国卫生文明先进单位、全国卫生系统先进集体、全省文明单位标兵、全省卫生系统医德医风示范医院、绥化市健康扶贫先进集体等荣誉称号。是中国医院学会理事单位、哈尔滨医科大学协作医院、上海华山医院友好医...

来自青冈县牛皮癣患者的自述：
我是一名39岁的男性，来自青冈县，已经有十年的牛皮癣经历。我的牛皮癣最初出现在我的双腿上，同时也出现在腰部和下背部。当时，我以为这只是皮肤过敏或者是皮肤病，但是当我看到皮疹逐渐扩散到胳膊和手掌时，我才开始感到不安。
我去了当地的医院，经过检查，医生给出了一个明确的诊断：牛皮癣。在听到这个诊断后，我感到非常的失望和担忧。因为我知道这是一种慢性疾病，也是很难治愈的。
在过去的十年中，我的牛皮癣一直在反复发作。每次发作时，我的皮肤会有明显的红疹和鳞屑。同时，我的皮肤非常干燥，容易发痒，也很容易受到刺激。
为了控制我的牛皮癣，我已经尝试了很多的治疗方法。我使用了各种不同的乳液和药膏，每天定时服用药物。我还特意改变了我的饮食习惯，避免了一些容易引起过敏的食物。虽然这些方法有时可以起到一定的效果，但是我的牛皮癣还是经常反复发作，给我带来了很多的烦恼和困扰。
虽然我的牛皮癣持续了这么多年，但是我从来没有放弃过对治疗的希望。我相信，只要我坚持不懈地尝试各种治疗方法，一定会有一天找到最适合我自己的治疗方法。同时，我也希望我的经历能够为其他患有牛皮癣的人们带来一些启示和帮助。