白癜风的注意事项：
白癜风是一种常见的皮肤疾病，通常表现为皮肤色素部位的减退或消失，病因不明确，可能与免疫系统失调有关。以下是白癜风的注意事项：
1. 避免暴晒和刺激：白癜风患者的皮肤对阳光和化学刺激比较敏感，容易引起局部红肿、瘙痒等不良反应。因此，平时要尽量避免暴晒和接触刺激。
2. 注意保湿：白癜风患者的皮肤容易变干燥，建议经常使用润肤霜、乳液等保湿产品，以保持皮肤的水分。
3. 加强营养：白癜风患者身体免疫力通常较弱，建议加强营养，多吃富含维生素C、E、铜、铁等元素的食物，如鲜果、蔬菜、海产品、瘦肉等。
4. 心理调节：白癜风患者由于皮肤失色可能导致外貌上的负面影响，因此对于心理上的抵抗力来说更需要加强，建议适当进行心理疏导和心理咨询。
5. 及时治疗：目前对于白癜风的治疗并没有特殊的药物，但是患者应该及时找专业医生诊治，注意随访观察和治疗效果评估。同时，经常进行日常护理，保持健康的生活习惯和心态。

班玛县治疗白癜风的公立医院：
青海省人民医院位于青海省西宁市城东区共和路2号，属于一体的省级大型三级甲等综合性医院，始建于1927年的平民医院，1929年命名为省立中山医院，1956年迁址后更名为青海省人民医院，是祖国青藏高原上成立时间最早、建设规模最大、综合实力最强，集医疗、教学、科研、保健和康复为一体的“花园式”单位。业务指标：2014年医院门急诊1309049人次，同比增长10.68%，急诊人次63445人次，同比增长27.78%；住院55626人次，同比增长10.55%，住院手术例数25329人次，同比增长8.53%。实施单病种费用控制、临床路径管理和医疗技术临床应用管理。开展临床路径20个专业、95个病种，入径2...

来自班玛县白癜风患者的自述：
我叫赵春梅，今年32岁，来自青海省班玛县。我已经知道自己患有白癜风已经有五年了，这五年来我的生活一直受到这个疾病的影响。一开始的时候，我并没有很在意，只是感到皮肤颜色变白了，没想到后来病情越来越严重，导致我开始内心恐惧，害怕被人嘲笑和排斥。我甚至在外面总是长袖长裤的，不敢给外人看到我的白斑。
对于这场病痛，我一度感到绝望，觉得这个疾病是无药可救的。前不久我偶然间认识了一位医生，经过他的科普和先进的治疗方法的介绍，我逐渐了解了这个疾病。医生告诉我，这种疾病需要长时间的治疗，而且别忘了治疗中还要加强身体的免疫力，尤其是饮食和营养方面的关注。我特别不喜欢补充维生素C，因此这让我的治疗进程变得更加复杂和棘手，为了治疗白癜风，我必须要改变自己的生活习惯和饮食习惯。
现在，我正在进行治疗，坚信一切会好起来的。我感谢身边的朋友和家人的支持和鼓励，让我不再自卑，充满信心地面对这个疾病。我也希望通过我的经历，能够帮助更多的患者，鼓励他们与病魔战斗，在困难面前保持坚强的信念和勇气。