脚气的预防：
脚气是缺乏维生素B1造成的疾病，下面是预防脚气的方法：
1. 饮食均衡：多食用富含维生素B1的食物，如豆类、瘦肉、谷类、坚果等。
2. 多晒太阳：晒太阳可以激活维生素D的合成，增加钙的吸收和利用，增强骨骼和肌肉的强度。
3. 保持足部清洁：保持足部干燥、清洁，避免因长时间泡脚或穿湿鞋引起感染。
4. 规律运动：进行适量运动，增加身体的代谢率，促进维生素B1的吸收和利用。
5. 减少糖分：多食用甜品和饮料会导致食欲不振、消化不良，从而影响维生素B1的摄取和利用。

胶州市治疗脚气的公立医院：
青岛市市立医院始建于1916年，是一所拥有106年悠久历史，辖本部、东院、西院、市皮肤病防治院、徐州路院区5个院区，集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、疗养于一体，市属规模最大的综合性三级甲等医院，是山东省综合类别区域医疗中心。集团现有职工5025人，78名国际专家、28名国家级主委副主委定期来院工作，自我培养国务院特贴专家、泰山学者、省部级突贡等专家41名，青岛市领军人才、拔尖人才、优秀学科带头人等市级专家158名，形成了脑科中心泰山学者团队、心脏中心国际标准诊疗团队、各专科急危重症诊疗团队等一大批有影响力的人才队伍。编制床位4180张，发展规模进入全国前30强。门急诊量位列全国第74名，...

来自胶州市脚气患者的自述：
我是一个35岁的女性，来自胶州市。最近我开始觉得脚部有些不舒服，起初只是觉得有些疼痛和肿胀，但是没有太在意。然而，这种不适感情况越来越严重，而且发病部位也增多了。当我发现自己的脚部出现红、肿、热、痛、瘙痒等症状时，我开始感到担忧。
我很清楚这是脚气，这是一种以肢体末端为主要病变部位的疾病。我历经种种，从看电视、吃药、到猜测自己是否患有其他类型的疾病，无奈也无计可施。最后，我决定去看医生，并得到了确诊。
医生告诉我，脚气是一种因缺乏维生素B1而引起的神经和肌肉系统疾病。这种疾病不仅会给人带来肢体不适感，还会影响人的精神状态，甚至引起严重的并发症。医生给我开了一些药物和维生素B1补充剂，并要求我在平时做好预防工作。对此，我也会认真执行医生的嘱咐。
总的来说，我从自己身上深刻地体会到了健康的重要性，同时，也体会到了及时就医的必要性并感谢医生的专业和细心。现在，我的脚感觉比以前好了很多，我也会更加珍惜自己的健康，让自己的身体得到更好的保护。