痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

东兰县治疗痤疮的公立医院：
河池市中医医院是国家三级甲等医院，创建于1972年，前身是柳州铁路局金城江医院，2009年更名河池市中医医院，是集医疗、教学、科研、康复、预防、保健及康养结合于一体的中西医结合健康服务单位。是国家中医住院医师规范化培训基地，广西中医特色康复服务示范医院，广西中医药大学教学医院，广西高等医学院校临床教学基地A级教学医院，广西非中医类别医师中医药学培训基地，中国卒中学会、中国卒中中心联盟办公室卒中中心，河池市中医学会成员单位，第二批自治区社会主义核心价值观建设示范点单位；中国人民解放军总医院第六医学中心、广西中医药大学第一附属医院、佛山市中医院、深圳市中医院、广东省第二中医院技术协作医院。现有骨伤...

来自东兰县痤疮患者的自述：
大家好，我是一名39岁的男性，来自广西省河池市东兰县。我最近去看医生，诊断出我得了痤疮。
我的皮肤代谢能力下降，可能是因为我工作比较忙，经常熬夜，不注意休息和饮食。此外，我的皮肤也比较油，平时没有特别注意清洁，这些都可能导致了痤疮的发生。
痤疮给我带来了很大的困扰。我原本就是一个外向、爱交际的人，但自从得了痤疮后，我就不再像以前那样自信和敢言了。我因为长了很多痘痘而变得不愿意和人交往，不敢去社交场合，甚至不敢去参加公司的聚餐活动。我不想被人嘲笑或者嘲讽，更不想让人觉得我是个不注意形象和卫生的人。
我知道痤疮是需要长期治疗和护理的，我现在在医生的指导下每天按时服用药物、涂抹药膏，并且注意饮食和休息，希望能早日战胜痤疮。我也注意了清洁卫生，把脸经常洗净，同时坚持做面部按摩和保湿，以期能恢复健康的皮肤。
最后，我想对所有像我一样患有痤疮的朋友们说，不要失去信心和勇气。痤疮并不是一个让我们沮丧的问题，而是可以通过科学的治疗和正确的护理得到解决的。只要我们积极应对，坚持不懈地护理，相信总会有一天，我们就能重获健康、自信和美好的生活。