早泄的概述：
早泄是一种男性性功能障碍，表现为在性交过程中很快地射精并无法控制。以下是早泄的护理建议：
1. 改变性交方式：可以尝试使用不同的性交方式，例如变换性交姿势、延长前戏时间、减轻刺激程度等，以帮助延长时间和提高性福感。
2. 增加锻炼量：多参加体育锻炼，增强身体的耐力和体力。
3. 心理疏导：降低焦虑情绪，放松身心，可以通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。
4. 调整饮食：少食辛辣刺激性食物，多吃富含锌、维生素E等营养成分的食品，有助于提高男性性功能。
5. 咨询医生：如早泄严重影响生活质量，应及时咨询医生，寻求适当治疗措施。
总之，早泄需要综合治疗，综合应用上述护理建议，并根据病情选择合适的药物治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量。

杨浦治疗早泄的公立医院：
上海长海医院位于东海之滨、黄浦江畔，创建于1949年7月，始称华东军区人民医学院附属医院，1951年7月改称第二军医大学附属医院，1958年9月建制为第二军医大学第一附属医院，经过65年的建设发展，已经成为一所学科门类齐全医疗特色鲜明、综合实力强劲的现代化大型综合性医院。医院占地23.4万平方米，建筑面积68万平方米，医院下辖一个中医系、57个科室，展开床位2100张，1993年医院首批评为三级甲等医院，1999年荣膺“全国百佳医院”称号，先后被评为全国“支援西部地区医院工作先进单位”，全军“思想政治建设先进单位”、“医院文化建设先进单位”、“为部队服务先进医院”、“创先争优全军试点单位”，连...

来自杨浦早泄患者的自述：
我是一名25岁的男性，来自上海杨浦地区。最近一直因为自己的早泄问题而困扰着，无论是和女友还是自己的生活都受到了很大的影响。
早泄是一个让我十分苦恼的问题，每次与女友发生性行为时，时间总是太短。即使我已经极力地控制，但是总是无法克制住自己，这对我来说是一种巨大的打击和痛苦。
曾经去中医院看过病，也尝试过一些中医治疗方案，但是效果并不明显，而且花费了太多时间和金钱。我意识到无法通过单一的治疗方案来解决问题，需要从自身着手，改变自己的生活方式和心态。
通过与医生的交流和自己的思考，我认识到早泄可能是由太多压力和焦虑导致的，因此我开始进行深度放松练习和心理疏导。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，保持适当的运动和保持良好的睡眠。
我知道这将是一个长期的过程，但是我愿意付出努力来解决自己的难题。我相信，只要我认真面对和解决问题，我就一定能够找到真正的解决方案，重拾自信和愉悦。