包皮龟头炎的预防：
包皮龟头炎可以采取一些预防措施，包括：
1.保持个人卫生，每天清洗外生殖器，尤其是包皮和龟头部位；
2.避免过度使用肥皂、香皂等化学物品清洗外生殖器；
3.避免不洁性行为，确保伴侣的卫生；
4.不要与患有包皮龟头炎的人共用毛巾、内衣等物品；
5.要保持充足的睡眠，增强身体免疫力。
如果发现自己出现包皮龟头炎的症状，应及时去医院就诊，遵照医生的建议进行治疗。

尼勒克县治疗包皮龟头炎的公立医院：
新疆伊犁哈萨克自治州友谊医院始建于1936年，是集医疗、科研、教学和预防保健为一体的地、州级医院。现为国家三级甲等医院和爱婴医院，新疆医科大学教学医院、自治区十佳医院和自治区级文明单位。医院先后建成了日最大承载量达5000人次、单体面积全疆最大的门急诊医技综合大楼，建成了建筑面积4.3万平米的第一期外科综合病房大楼，使医院建筑面积达到10万平米，总资产达到6.10亿元。编制床位1500张，设有28个临床科室、9个医技科室和32个病区，附设新疆包虫病研究所伊犁州分所、新疆器官移植研究所伊犁州临床营养中心，下辖州急救中心、州济困医院、州传染病医院、开发区分院等医疗机构。推行了一站式、无假日和志愿者...

来自尼勒克县包皮龟头炎患者的自述：
我叫张杰，是一名来自尼勒克县的22岁男性患者。最近，我被诊断为患有包皮龟头炎，这让我非常困扰和苦恼。
自从发现症状后，我就一直感到非常的焦虑和紧张。我想到自己的健康问题，就会感到特别害怕和不安。我害怕被其他人嘲笑，害怕就医时被医生或护士看作是一个不正常的人，害怕和女朋友亲近时会给她带来麻烦和困扰。
这些想法让我感到非常的痛苦和无助。我知道我需要寻求专业帮助和治疗，但我不知道该如何开口和向别人倾诉。我的家人也不知道自己的病情，我不想让他们担心也不敢告诉他们。
现在，我知道需要勇敢地面对并解决这个问题。我正计划去当地的医院看医生并接受治疗。我知道这种情况很常见，也很容易治疗。我相信通过合理的治疗和自己的努力，我一定能够克服这个问题，并重新恢复自信和健康。
希望所有有类似情况的人都能够勇敢面对，以最好的状态迎接未来！