风湿的预防：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

巴青县治疗风湿的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自巴青县风湿患者的自述：
我叫李欣，今年已经75岁了，来自青海省的巴青县。我想和大家分享一下我的故事，是关于我患上风湿病的经历以及治疗与护理过程。
一开始，我并没有太重视自己身体的健康。直到有一天，我开始感觉手臂和膝盖非常的疼痛，难以承受。这些疼痛让我很困扰，我常常都无法睡个好觉。为了解决这个问题，我在夏威夷度假时去了医院，结果医生告诉我我患上了一种叫做风湿病的疾病。
我第一次听到这个词，完全不知道是什么意思。医生告诉我，风湿病是一种自身免疫性疾病，会引起各个关节和组织的炎症和疼痛。这让我非常的害怕，我想起爷爷曾经告诉过我的话：“年龄大了，身体就像一座房子，需要好好保养，才能够更长久的存在。”我深深感受到了爷爷的话语的真谛。
由于我已经75岁了，风湿病的治疗需要特别谨慎。我的医生给我开了一种叫做甲泼尼龙的药物，这种药物是一种强效的激素，并且会减弱我的免疫系统的反应，以缓解疼痛和炎症。同时，我还需要定期去医院检查、治疗和康复。
然而，治疗并不是唯一的方法。我还需要坚持锻炼和保持健康的生活方式，以保持身体健康和减轻疼痛。每天，我都会坚持进行适量的有氧运动，例如快走、游泳和早晨的缓步走。同时，我还要注意饮食，避免过量的盐和糖，注重膳食的平衡和营养摄取。
总的来说，我现在虽然患上了风湿病，但是我绝不放弃。我知道只有积极的生活方式和良好的治疗，才能够保持我的身体和健康。对于那些和我一样患上风湿病的人们，我想说，一定要保持乐观积极的态度，勇敢地面对困难，相信自己能够战胜病痛，在良好的医疗和护理下，恢复健康！