白内障的注意事项：
1. 饮食注意：多吃富含维生素A、C、E等的食物，如红色、绿色、黄色蔬菜、水果和比较坚果。
2. 眼部保护：注意防止外伤，避免瞬间高强度的光照、避免长时间在电脑等辐射源前操作，并保证足够的睡眠。
3. 睡眠姿势：避免睡眠时压迫眼睛，尤其是避免朝下睡或者半坐半睡的姿势。
4. 及时就医：年龄在60岁以上的人，尤其是长期有糖尿病等慢性疾病史的人群，应当每年进行视力检查，及时进行眼科检查，发现眼部异常症状及时就医。
5. 不适排查：如果出现眼睛视力下降，看东西模糊，感觉灯光过亮或过暗等情况，应及时就医。这些情况可能是白内障等眼部疾病引起的。

福贡县治疗白内障的公立医院：
云南省第三人民医院，是目前昆明市官渡区唯一所集医疗、教学科研、健康管理、职业病诊治为一体的省级三级甲等综合医院。2008年6月挂牌大理学院附属昆明医院，2010年被确定为云南省省级公立医院综合改革试点医院。2017年成为云南省首家国家临床药物不良反应监测基地，2017年获批加挂云南省职业病医院。医院占地43亩，业务用房4万平方米。内设32个临床科室，8个医技科室、26个职能部门和5个社区卫生服务站(所)。全院编制床位1200张，设有层流手术室12间、层流产房2间、ICU病床17张、CCU病床20张、 NCU病床10张，截至2021年12月，医院在岗员工1393余人，其中专业技术人员1268人，...

来自福贡县白内障患者的自述：
我是一位75岁的男性，来自福贡县。最近我发现自己的视力越来越差，看东西也越来越模糊。于是我来到医院接受检查，被诊断出了白内障。
我曾经以为只有年龄大的人才会得白内障，但现在我知道了任何人都可能患上这种疾病。因为我年龄太大，我也不能做手术来治疗我的白内障。医生建议我戴上一副专为白内障患者设计的眼镜，以改善我的视力。
现在，戴着这副眼镜，我的视力得到了一定程度的恢复，虽然比以前还有些模糊，但已经足够应对日常生活的需要了。我真的很感激医生们的帮助和建议，也希望其他人能够认识到，白内障并不是只有老年人才会得的疾病，每个人都有可能患上它。同时，及早检查和治疗，是预防和控制白内障的关键。