白内障的注意事项：
1. 饮食注意：多吃富含维生素A、C、E等的食物，如红色、绿色、黄色蔬菜、水果和比较坚果。
2. 眼部保护：注意防止外伤，避免瞬间高强度的光照、避免长时间在电脑等辐射源前操作，并保证足够的睡眠。
3. 睡眠姿势：避免睡眠时压迫眼睛，尤其是避免朝下睡或者半坐半睡的姿势。
4. 及时就医：年龄在60岁以上的人，尤其是长期有糖尿病等慢性疾病史的人群，应当每年进行视力检查，及时进行眼科检查，发现眼部异常症状及时就医。
5. 不适排查：如果出现眼睛视力下降，看东西模糊，感觉灯光过亮或过暗等情况，应及时就医。这些情况可能是白内障等眼部疾病引起的。

建德市治疗白内障的公立医院：
浙江大学医学院附属第一医院建院于1947年，是浙江大学创建的首家附属医院，秉持“严谨求实 卓越创新 国际一流”的发展理念，以综合实力雄厚、医疗质量过硬、学科特色鲜明享誉海内外。医院系首批“辅导类”国家医学中心创建单位、全国公立医院高质量发展试点单位、国家传染病医学中心、综合类别国家区域医疗中心牵头单位、建立健全现代医院管理制度试点医院，拥有总部一期（余杭）、庆春院区、之江院区、城站院区、大学路科教基地和钱塘转化基地，现总占地面积519.3亩，开放床位5000余张。现有职工10000余人，拥有一支院士、国家杰青等高层次人才领衔的顶尖人才队伍。医院坚持以学科建设为龙头，多年来在器官移植、传染病、血...

来自建德市白内障患者的自述：
我是一位57岁的女性，来自浙江省建德市，目前被确诊为白内障患者。
多年前开始，我注意到自己的视力逐渐变差，模糊不清，且在光线比较暗的环境下更为明显。因此，我便来到医院进行了检查，医生告诉我这是一种常见的眼疾——白内障。
由于我的免疫力比较弱，因此手术是一个比较大的风险。于是，医生建议我采取保守治疗，通过药物进行治疗。不过，治疗效果并不显著，视力依旧模糊。
最终，我决定进行手术。手术对于我来说是一个巨大的考验，因为我需要在术前加强营养、加强锻炼、保持充足的睡眠以及各种注意事项，以确保手术的成功率和安全性。手术后，我需要遵守各种特殊的护理指导，包括要忌口、勤洗眼、避免揉眼等等。
经过手术和一系列的护理，我的视力开始逐渐恢复。我感受到生活的改变、生活的欣喜，可以看到更多的美好事物和人们的面孔。
我想对那些与我有着相同疾病的人说，不要放弃希望。白内障手术虽然会带来某些风险，但当你经过良好的术前准备、科学的手术和专业的护理后，就能够重拾自己的美好生活。所以，要相信医生和护士，同时也要充分配合治疗，争取尽早康复。