痛经的预防：
痛经是在女性生理周期中，月经期前、经期和月经期后发生的疼痛，症状包括腹痛、腰痛、头痛等。以下是几种预防痛经的方法：
1.保持健康的身体：多运动、保持健康的饮食习惯、规律作息、避免压力过大等都能够有效预防痛经。
2.饮食调节：在月经期前，多吃富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果、坚果等。
3.热敷：在月经期前和月经期，使用热水袋或热敷毛巾热敷腹部会有一定缓解作用。
4.按摩：在月经期前和月经期用指尖轻轻按摩腹部也有缓解症状的作用。
5.药物：如果以上方法无法缓解痛经，可以考虑使用非类固醇抗炎药、烟酰胺等治疗症状。但一定要在医生的指导下合理使用。

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保山市人民医院
保山市人民医院妇科，始建于2009年，是云南省首批临床重点专科，也是我市妇产科首个省级临床重点专科，科室经过80余年的发展，医疗水平得到了显著提升，亚专科迅速发展，目前已建成了妇科微创、妇科肿瘤、普通妇科、妇科生殖内分泌、盆腔重建5个亚专科。是西南妇科肿瘤及疑难病专科联盟成员单位、昆明医科大学第一附属医院微创妇科联盟成员单位、保山市妇产科专科联盟牵头单位，建有专家工作站2个，分别是昆明医科大学第一...
保山市第二人民医院
保山市第二人民医院妇科是云南省省级重点专科、云南省基层科研冯云专家工作站、重庆市妇幼保健院刘禄斌专家工作站，昆华医院马艳萍专家团队工作站、昆医附一院、附二院生殖医学联盟成员单位。妇科拥有一批经验丰富、责任心强、专业素质高的医疗技术人员，设有微创妇科、生殖内分泌、盆底修复、妇科肿瘤四个临床亚专业，床位48张。我们的座右铭是：微创妇科，精准医疗，呵护女性，好孕相随。科室特色一、微创妇科妇科广泛开展腹腔...
腾冲市人民医院
腾冲市人民医院妇产科是我院重点科室，在医院领导及全科医务人员的不懈努力下，已形成了一个人员配置合理、诊疗规范、医德高尚、医术精湛、服务一流的专业梯队。达到现代医院发展要求，能进行常规及复杂手术，拥有精良的医疗设备和雄厚的技术力量，是云南省省级重点专科及省级危急重孕产妇的救治中心。科室定期派送医护人员至省内外（北京、上海、四川华西医院等）大型医院进修学习及深造，以此同时，还邀请省内外的知名妇产科专家...