痛经的护理：
痛经是指女性在月经期间或前后出现的腹部疼痛，常伴随着情绪不稳、恶心、头痛等症状。以下是痛经的护理建议：
1. 调整饮食：饮食宜清淡、易消化，尽量避免辛辣食物和油腻食物。多吃富含维生素B和钙的食物，如豆类、蔬菜、水果、牛奶等。
2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择轻度的运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
3. 暖敷：用热水袋或暖贴敷在腹部可以缓解疼痛。但是要注意不要过热，以免烫伤皮肤。
4. 放松心情：痛经和情绪有很大的关系，保持心情舒畅可以减轻痛经的程度。可以尝试冥想、听听音乐、泡澡等放松方法。
5. 中药调理：可以咨询中医师的建议，合理使用中药来缓解痛经。但是要注意中药的用量和副作用。
如果以上方法都不能缓解痛经，建议及时就医，并按医生指示进行治疗。

振安区治疗痛经的公立医院：
丹东市第一医院位于辽宁省丹东市元宝区宝山大街76号，是一家集预防、医疗和教学科研为一体的综合性三级甲等医院，辽宁省政府指定刑事医学鉴定医院。院区占地面积约74600平方米，开放床位1050张，医院以科技为先导，注重医技质量和医技水平的提高。近年来，医院又加大了先进医疗设备引进力度，先后引进了1.5T核磁共振机、全数字血管造影机、直线加速器、16层螺旋CT机、全数字化X线机——DR、数字胃肠机、腹腔镜、电切镜、眼科全套诊疗设备、体外冲击波碎石机等大型医疗设备，目前医院拥有10万元以上的大型医疗设备200余台（套）。为适应丹东市民就医需求，3.2万多平方米新建医疗大楼现已投入使用，改善了就医环境。...

来自振安区痛经患者的自述：
我是一位38岁的女性患者，最近经常遭受痛经的折磨。这种痛苦已经持续了好几个月，每次来月经时都会感受到无法忍受的疼痛。虽然还能坚持工作和生活，但是每次来月经时都感到非常不舒服和疲乏。我停经已经有一个星期了，但是仍然感到疼痛不舒服。
我住在振安区，但是在我家大约附近并没有找到专业的医院和医生。我曾经尝试过一些简单的方法来缓解疼痛，比如热敷和按摩，但是效果不明显。我现在很渴望能找到一位专业的医生，来帮助我解决这个问题。我希望能够得到一个详细的检查，听到专业的建议和治疗方案。
希望能够有一个真正专业的医院和医生可以帮助我。谢谢。